Skip to main content

Tapasztald meg a mély relaxációt és belső békét a Transzcendentális Meditációval – egy egyszerű, napi kétszer 20 perces technikával.

Miben más a TM, mint más
meditációs technikák?

A TM egyszerű, bárki által megtanulható.
A TM gyakorlásához nem szükséges „elcsendesíteni az elmét” vagy „kiüríteni az agyat”.
A TM gyakorlók általános tapasztalata, hogy a módszer egészségünk és belső egyensúlyunk megőrzését, minden más mentális technikánál hatékonyabban segíti.

A TM technika eredete

A Transzcendentális Meditáció technikáját Maharishi Mahesh Jogi hozta el a nyugati világba. Üzenete szerint mindenki képes megtapasztalni egy belülről fakadó, tiszta boldogságot és szenvedésektől mentes életet élhet. A 70-es évek óta emberek milliói tanulták meg ezt a végtelenül egyszerű, beteljesítő módszert. 

Mit mond a tudomány?

A közel ötven év alatt összegyűlt, mintegy 750 hivatalos tanulmány, amelyek igazolják, hogy a Transzcendentális Meditáció egyedülállóan hatékony.

A Transzcendentális Meditáció bizonyítottan csökkenti a stresszt, a szorongást, a depressziót, jobb alvásminőséget eredményez, hatékonyan szabályozza a vérnyomást, csökkenti a kortizolszintet és emeli a szerotoninszintet, csökkenti a koleszterinszintet, fiatalítja a testet, javítja a mentális teljesítményt, enyhíti a függőségeket, a hiperakvitást és jobb általános közérzetet eredményez.