A közel ötven év alatt összegyűlt, mintegy 750 hivatalos tanulmány, amelyek igazolják, hogy a Transzcendentális Meditáció egyedülállóan hatékony.
A Transzcendentális Meditáció bizonyítottan csökkenti a stresszt, a szorongást, a depressziót, jobb alvásminőséget eredményez, hatékonyan szabályozza a vérnyomást, csökkenti a kortizolszintet és emeli a szerotoninszintet, csökkenti a koleszterinszintet, fiatalítja a testet, javítja a mentális teljesítményt, enyhíti a függőségeket, a hiperakvitást és jobb általános közérzetet eredményez.